Las altas temperaturas sitúan a la provincia de Guadalajara en nivel de alerta naranja. Ambiente tórrido y asfixiante con temperaturas de 39ºC

Durante los próximos tres días, Guadalajara superará las temperaturas máximas diurnas y nocturnas establecidas por el Plan por lo que la exposición excesiva puede suponer un riesgo para la salud.

Para prevenir este riesgo, Sanidad y Asuntos Sociales, a través de la Dirección General de Salud Pública, recuerda a todos los ciudadanos, y especialmente a los más sensibles a los efectos al calor, (niños, ancianos y enfermos crónicos) que deben adoptar las medidas de prevención necesarias para evitar cualquier tipo de incidencia.

Los señales que deben alertar a la población de los posibles riegos son; calambres musculares en brazos, piernas o el vientre y un agotamiento grave que puede manifestar aturdimiento, debilidad o insomnio inhabitual. Además los síntomas de un posible Golpe de Calor en una persona se detectan por una agresividad descontrolada, piel caliente roja y seca, dolores de cabeza, náuseas, sed intensa o confusión, convulsiones y pérdida de conocimiento.

Recomendaciones sanitarias frente al calor
• Evitar las salidas y las actividades en las horas más calurosas. (generalmente entre las 2 y las 6 de la tarde) y más aún las actividades físicas como deportes y trabajos que requieran un importante esfuerzo físico.
• Si es necesario salir de casa a esas horas, buscar la sombra y llevar agua. Ponerse un sombrero, utilizar ropas ligeras y amplias y de color claro (de algodón a ser posible).
• Cerrar las persianas y las cortinas de las fachadas expuestas al sol.
• Mantener las ventanas cerradas cuando la temperatura exterior sea superior a la temperatura interior. Abrirlas por la noche, provocando corrientes de aire.
• Permanecer dentro de vuestra casa en las habitaciones más frescas.
• Ducharse o bañarse varias veces al día o humedecer el cuerpo.
• Beber líquidos en abundancia, incluso sin sed: agua, zumo de frutas.
• No tomar alcohol.
• Comer como de costumbre. Hacer varias comidas al día, incluyendo frutas y verduras (salvo en caso de diarrea).
• Evitar comidas copiosas.
• Pedir consejo al médico en caso de tomar medicamentos si aparecen síntomas no habituales.
• Pedir ayuda a un pariente o a un vecino si el calor os hace sentiros mal.
• Informarse del estado de salud de las personas mayores de vuestro entorno que vivan solas, o tengan una situación de fragilidad o dependencia, y ayudadles a comer y a beber.

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha anunciado para este jueves, en Castilla-La Mancha, cielos poco nubosos en general, con intervalos de nubosidad de evolución diurna que serán más frecuentes en zonas de montaña.

Las temperaturas permanecerán en ligero a moderado ascenso y los vientos de dirección variable soplarán flojos, tendiendo a ser de componente oeste en las horas centrales del día, y siendo moderados en zonas altas.

Las temperaturas oscilarán entre los 23 y 42 grados en Albacete, entre los 23 y 43 en Ciudad Real, de 23 a 41 en Cuenca, entre 21 y 39 en Guadalajara, y de 24 a 43 en Toledo.