Las claves para una vejez más sana

Un grupo de 25 personas adquirirán técnicas y hábitos nuevos para envejecer con buena salud física y mental. Este es el objetivo que persigue el programa que se desarrollará todos los martes hasta el 10 de mayo en el Centro de Día de Alovera, un curso impulsado por la Obra Social Caja Madrid y la Junta de Comunidades.

Saber envejecer. Prevenir la dependencia es el lema bajo el que se despliegan tres bloques temáticos hasta completar 30 horas de curso: cuidar la salud, vivir bien y sentirse bien. Estos epígrafes, a su vez, desgranan contenidos tan interesantes como la alimentación, problemas de salud, cuidados en casa o la necesidad de practicar ejercicio físico y de ejercitar la mente.◆